風邪・・・

先週、友人とご飯を食べに行った時に、言われてしまいました。
「○○って、二週間おきに風邪引いてるよね?」って。汗
そういわれて、はっとしました。
そうなんです!
私、体が強いほうではないので、必ずといって良いほど流行ってる風邪等すぐにかかってしまうんです!
もうちょっと自分の体を気をつけてあげなきゃ!って思ったのですが・・・

そう思った矢先に又喉風邪を引いてしまいました(しくしく)

歌を歌う事も仕事・ボランティアの一つで、しかも、子供の相手をする仕事が多い私には、大ダメージ!!
ただでさえ風邪を引きやすい体質に、子供ってあまり手を洗ったりしなかったりするじゃないですか?
だから、基本的には自分が手を洗うのをしっかりと気をつけたりしてるんですが・・・

皆さん、風邪の予防や治療ってどうしてますか? ><
体を強くする方法教えて下さい!!^^

“風邪・・・” への11件のフィードバック

  1. maple925 より:

    こんにちは!!
    私も去年から教育実習でプリスクールに行き始めて以来、子供たちからもらって、毎月のように風邪を引いていました。先輩の先生方からは、「一年目の洗礼よ。」と言われてしまうくらい。

    私ものどが弱いので、風邪を引くと、咳が止まらず、すぐに声が出なくなってしまいます。そうなんです、プリスクールの保育士としては致命的。そこで!!母にすすめられたのが、節香蓮とよばれるレンコンの粉末と、金時ショウガの粉末、梅肉エキスをお湯で溶いたものを毎朝出勤する前に飲むようにしました。(けっこう慣れる前は飲みづらく、しかもすごくおいしい、というものではないので、学校に行かない土日はたいていサボります。)レンコンって本当に喉に良いんです!!アメリカでは手に入りづらい食材ですが、(粉末状の)節香蓮は、スーパーなどのマクロビオティックのコーナーに売っています。一年以上続けている今では、すっかり風邪知らず…とまではいきませんが、喉が痛くなったり、声が出なくなったり、はなくなりました。鼻水が2~3日ズルズルと続いて、気がついたら治ってしまっているという感じです。
    なので、レンコンお勧めします!!

  2. SaYaHa より:

    “一年目の洗礼”凄くその言葉分かります!! 

    私は基本的日本&世界を点々としている人生なので、2、3、4年ごとに大きな移動をします。そして、そのたび最初の1年は風邪がひきやすくなるし、その時の草花や排気ガスなどのアレルギーになれるまで時間がかかるので移動するたびに1年目は肉体だけでなく、精神的につかれてしまいます。

    風邪はなるべくバランスの取れた食生活に気よつけたり、漢方などを飲んだりして基本的な体力の向上をはかりました。でも、アレルギーはその土地によって色々なので、1年目は結構定期的にお医者さん通いしていますね。しかも、アレルギーが悪化して、基本的免疫力が弱まると風邪をひきやすくなるのでアレルギーのチェックはかかせません。って、3月ぐらいから私の大嫌いなアレルギーの季節なので今は要注意!!です。

  3. mireicat123 より:

    Mapleさん、そして清葉さん、貴重なご意見ありがとうございます!><

    レンコン、試してみます!
    レンコン嫌いですが・・・汗汗
    でも、いいかげん体が弱いのを少しでも強くしなきゃ!!って思ってるので、ちょっとがんばってみたいと思います。

    アレルギー、私もすっごくわかります!!><
    私も、先週位から鼻がスンスンいってます・・・しくしく。

    漢方飲むのも良いアイディアですね・・・

    あ~、何もしてな~い!!ってあせっちゃいます。
    でも、ちょっとづつ体をいたわってあげなきゃなぁって思うので、がんばってみます!!><

  4. SaYaHa より:

    日々の生活から変えて行くのがいいと思いますよ!
    あと、他のフォーラムのトピックでたしかあんまり運動は得意じゃないとか?言ってましたよね?得意じゃないだけで運動はしますか?

    最近は天気が凄く良く、春だな〜と思える天候が続いているので外に出たりして体を動かしてリフレッシュするといいと思いますよ。病は気から。。。ってよく言うし、気持ちをスッキリするといいんじゃないかな〜って思います。

  5. mireicat123 より:

    清葉さん<
    運動得意じゃないですねぇ 汗
    というより、ほとんどしてませんね^^;
    勿論子供との仕事のときは大分体を動かしますが・・・汗
    普段は、仕事にいって、帰って来たら、背中が痛く動けなくなってる状態なので、運動する暇がない気がします・・・しくしく。
    でも、暇な日は、Wii Fitをしたりして、家から出なくても少しでも体を動かす様にはしてますね。

    背中が悪くなる前は、色々してたのですが、残念ながら、背中がひどくなってからは、あまり運動とか出来なくなってきてるなぁ・・・とふと今、気がつきました 笑

  6. SaYaHa より:

    入浴剤のフォーラムでも確か背中があまり良くないって言ってましたね。大丈夫ですか?子供さん相手だと子供をおぶったりするのかな?私の母は看護婦なのでしょっちゅう大人の人の介護で肩こりや腰やられてましたね。

    運動もそうですが、子供さんと仕事をすると風邪もひきやすいのかも。子供(赤ちゃん)とお仕事をしていると子供より大人の方が風邪をこじらせやすいのかな?なんて思いますもん。あと、激しい運動をしなくても、逆に外に出て太陽の光を浴びるといいですよ。Wii Fitも気分転換になるし運動になりますが、太陽の光の方が大切かも。植物も動物も太陽から沢山パワーをもらうように人間も同じですもんね♬

    背中は治らないんですか?少しでも楽になるといいんですけどね。

  7. happygirl84 より:

    私も教師一、二年目はいつも風邪をひいていた記憶があります。 でも、それを過ぎると免疫が出来て、以来10年、ほとんど風邪をひいていません。
    私の風邪予防法はあまりに平凡ですが、とにかく手洗いとうがい。 入って来たばい菌は絶対に喉でブロック、そこから先には意地でも入れない!というのが私のポリシーです。 家族の間ではうがい魔とよばれています…。 イソジンは欠かさず常備。 そして実際に風邪をひいてしまったら、濃い目に入れた紅茶に塩を混ぜてうがいするととても効きます。 これを初めて聞いた時は半信半疑でしたが、試してみると効果抜群。 健康な時は何も反応がないのに、喉が痛い時にやるとちゃんと菌が目に見えて取れるんですよ! 良かったら試してみてくださいね。

  8. mireicat123 より:

    清葉さん<
    子供おぶったりは一応出来るんだけど、あまりしないほうがいいと医者に言われてますね(笑)
    無理する性格だから、ちょっと無理がたたってるのもあると思います(--;

    確かに太陽の光を浴びるのは大切ですよね!
    今日は、仕事の後に、ダーリンを引っ張り出して、外で買い物してきました(笑)
    ついでに入浴剤も買っちゃったので、痛む背中を少しいたわってあげようかなぁ・・・と思ってます(笑)
    精神的にも、リラックスしながら、運動も出来て、ついでに身体的なリラックスも出来る!はず・・・笑(まだお風呂入ってないので 笑)

    背中は残念ながら、治らないんですよね。(--;
    元彼が怒りのコントロールが出来ない人だったもので(^^;

    Happygirlさん<
    濃い目に入れた紅茶にお塩を入れてうがい・・・今度のどをやられたときに、是非やってみます!!!
    紅茶に蜂蜜を入れて、飲むのはよくやってるのですが、うがいはやった事ないから、ちょっとどきどき・・・♪です。><

  9. SaYaHa より:

    なんだか明るくコメントされてますけど、

    元彼が怒りのコントロールが出来ない人だったもので(^^;

    気になってしまいました。深くは突っ込みませんけど、お体大切に。買い物などでも重い荷物の時はダーリンに持ってもらって下さいね♬フィアンセの方は優しくて思いやりのある方だといいです。

    ちなみに、私今少し風邪気味っぽいです。胃の調子が悪かったので仕事で疲れているのかな〜?と思っていたら、ちょっと夕方から熱っぽいです。今週末は仕事がいっぱい入っているので明日には治したいです!!

  10. mireicat123 より:

    ありがとうございます^^
    しっかりと重いものは、いつもダーリンに持ってもらってます。
    言わなくてももってくれる人なので実はとっても助かってます 笑

    お体どうですか?
    風邪っぽいと言ってましたけど、少しは楽になったでしょうか?心配です。

    といいつつ、私も風邪っぽいです(--;;;
    私も今週末も仕事なので、休んでる時間がなさそうΣ( ̄□ ̄;
    仕方がないので、薬を飲んで、出来るだけ夜寝るようにしてます。

    お互い無理せずに体と相談しながらがんばりましょうね!^^

  11. SaYaHa より:

    ダーリン素敵な人で良かったです☆

    この時期は1年の中で一番花粉でやられてしまうので、全体の免疫が落ち風邪何処からともなく拾って来ちゃうんです(涙)実は昨日はお仕事を休ました。気がついたらベットで寝ていた服ビッショビショの汗をかき出して大変でした。寒気がしたりいきなりだったんですが、即座に薬を飲み今日起きたら結構良くなっていたので仕事に行ってきました↑↑ 私も週末はずっと働いているので治って良かったです!

    空気清浄機があるので、週末の仕事が一段落したらセットして少しでも花粉=風邪対策しなくちゃです。

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